“Google’a Sordum, Kendime Tanı Koydum” Sabah uyanır uyanmaz boğazında bir düğüm, göğsünde hafif bir baskı hissediyorsun. Belki sadece yorgunsun, belki de stresli. Ama telefonunu alıp Google’a yazıyorsun: “panik atak belirtileri”.Dakikalar sonra kendine bir teşhis koymuş oluyorsun: “Sanırım bende anksiyete var.”Bu senaryo sana tanıdık geldiyse yalnız değilsin. Bugün milyonlarca insan kendine tanı koymak için internete başvuruyor.
Platonik aşk… Sessiz bir hayranlık mı, derin bir duygusal bağlılık mı? Belki de karşılıksız ama içten gelen bir sevginin ta kendisi. Hayatınızda birine yoğun duygular besleyip bunu asla dile getiremediğiniz oldu mu? İşte bu, birçok insanın yaşadığı ama çoğu zaman farkında olmadığı bir duygu durumu: platonik aşk. Bu yazımızda, platonik aşkın psikolojik boyutlarını, gerçek bir
Giriş: Baharın Işığında İçsel Bir Gölge Her şey dışarıda uyanırken, içeride bir ağırlık varsa bu yazı sizin için.“Güneş parlıyor ama içimde hâlâ kış var,” diyen bir danışanımın cümlesiyle başlamak istiyorum. Bahar ayları geldiğinde çoğumuz daha enerjik, neşeli ve üretken hissedeceğimizi düşünürüz. Ancak bazı kişiler için bahar, tam tersine içsel bir durgunluk, huzursuzluk ve anlamsızlık hissi
Hayatın farklı dönemlerinde özgüvenimiz zedelenebilir. Bu, birçok danışanımda sıklıkla karşılaştığım bir durum. Özgüven eksikliği; karar vermede zorlanmak, kendini geri çekmek, başkalarının düşüncelerine fazla odaklanmak gibi şekillerde kendini gösterebilir.Bu yazıda, bir psikolog olarak danışanlarımla da sıkça çalıştığım özgüven sorununa dair gözlemlerimi, önerilerimi ve süreci nasıl ele aldığımızı paylaşmak istiyorum. Özgüven Sorunu Nedir ve Neden Ortaya Çıkar?